「これさえあれば！」㊙マニュアル

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夏休み中、ストレスが増えるママは

8割以上！

みんなどうやって解消してる?

子どもたちにとっては待望の夏休み。

だけど普段、幼稚園や学校に行っている

子どもの生活の殆どを

夏休みはママたちが引受けなくてはならない…

毎年たいへんな思いをしている

ママたちも多いのでは？

とくに小学校の低学年までは

まだまだ手のかかることも多く、

子どもが常に家にいる夏休みは

心も体もヘトヘトですよね！

夏休みのたびに疲れを感じる、

あるいはストレスを覚えるというママも

実際多いかも？？

㊙マニュアルを

無料でもらって

家族もママも

Happyな夏休みを！

家族のために、がんばりすぎない！

家族も、自分も、HAPPYに～

それが、わたしたちのモットー♪

「働きすぎな日本の主婦を

みんなまとめてズボラにしたい」

そんな13人の専門家の

無料プレゼントで

今年の夏休みを、ラクにHappyに

過ごしちゃいましょう♪

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ズボラママの夏休みを応援！

無料でもらえる㊙マニュアルをご紹介

「夏休みのお昼におすすめ！

５分でできるヘルシー料理５選」

作っても作っても、またすぐに、ごはんの時間！

とはいえ栄養バランスも心配、というママに

野菜たっぷりのズボラレシピ集をプレゼント

全日本ズボラ主婦連盟　代表理事　浅倉ユキ

短い時間でできる♪

元気になる♪

ミラクル呼吸法をお教えしちゃいます♪

とても簡単で、短い時間でできる呼吸法で、暑い夏を元気に乗り切りましょう♪ 頭スッキリ！視界クリア！体ポカポカ免疫力アップ！することができる

呼吸法をご紹介いたします。

合同会社MUSA/MUSAヒーリングサロン

代表 大谷マキ

究極の３つのタイプ分けで

ママのイライラを解消！

簡単タイプ分けチェックシートで３つのタイプから

お子さんのタイプを見つけて動画を見てね

今まで気がつかなかったお子さんの本質を見つけよう✨

クレアール合同会社代表

エニアグラム講座主宰　杉山希

夏休みは不登校と同じ？

親子ともに疲れない過ごし方５選

毎日学校が無くて子どもと一緒

嬉しいような困ったような

親子ともに疲れない過ごし方をご紹介

フリースクール「ワイズアカデミー」

代表　大森善郎

お子さんが楽しみながら英語が学べる！ ママお助け動画　5本

お子さんが動画に集中している間に、ママ＆パパはほっと一息お茶時間♪ ポケモン、ドラえもん、すみっこぐらし、電車、などお子さんが好きな題材を使い、楽しみながら自然と英語を学べる動画をプレゼント！

教えない英語Ⓡ　あべゆかこ

『勝手に遊んで賢くなる』

超優秀ボードゲーム５つの遊び方！

地頭の良い子の家にはボードゲームがある！知らないと勿体ないボードゲーム簡単活用法！１個のゲームでママはズボラに１～数名で長時間遊べる遊び方掲載

PDFプレゼント♪長い夏休み時間ラクに楽しく有意義に使えます♪

あそび育児教室「まなぶっしゅ」

主宰　いせやさえこ

小学5年から大人まで

30分で1冊読めちゃうズボラ速読

「ズボラ速読」は、紙1枚だけ使って、本1冊を30分で読む方法です。

小学5年生から大人まで体験済み。誰でもできる方法です。

読書が苦手な子どもが頭の良くなる方法！試してみて！

ビジネスモデルデザインオフィス

三浦元伸

子どもも大人もズボラに

お茶飲んで集中力アップ！

日本人はまだ知らないお茶の使い方があります。

中国では、ダラダラ、集中力にかける時にもお茶を使います。

そんなお茶の不思議な力で、集中力アップする方法です。

薬膳　佳花　薬膳茶セラピスト協会

代表　栗原晃美

夏休み中に身につけたい！

一生困らないお箸マナー

夏休み中に身につけたい一生困らないお箸のマナーを

おてての発達に合わせて遊びや手作り教材を掲載して小冊子プレゼント。

橫浜モンテッソーリ　こどものいえ

代表　伊藤　あづさ

夏バテ対策！家事ラク！

冷えないアイス＆作らないごはん

夏の天敵！冷え！でも冷たいアイスも食べたーい！そんなママの願いを叶えます♪アイスなのに身体があたたまる！？冷えないアイスと、暑いキッチン生活から

サヨウナラ！火も包丁も使わないごはんレシピをお届けします

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

代表理事内田彩子、高橋真弓、いとうさおり、加藤みほ

子どもとつくる夏休みの

3大おやつレシピプレゼント！

夏休みに親子や友だちと一緒につくれるおやつレシピをプレゼントをPDFでプレゼント。 ちょっぴりヘルシーなスイカのフルーツポンチ。腸活できちゃうおやつ。

混ぜて焼くだけの定番おやつなどをワイワイ楽しくつくれます。

一般社団法人レシピセラピスト協会

代表理事 松井延子

『子どもの身長を伸ばすために必要な

スキルがわかる小冊子！』

子どもの身長を伸ばすのは牛乳はNG！遺伝は25%！

成長痛は伸びていない証拠！

常識をひっくり返す内容が盛り沢山な漫画での小冊子をお届けします！

一般社団法人子どもの身長

伸び伸びパーソナルトレーニング協会

代表理事　阿知波さおり

基本のパン生地から３種類のパンが

焼ける！人気のパンレシピ集

夏休みの集まりに、お食事に。大人数にも対応できる！お子さまに人気のレシピ集を無料でママにプレゼント！わかりやすい作り方動画もありますので、

一緒に親子で作るのもおすすめです。

tumugu パン教室開業講座

代表 寺田絢香